跑步多長時間為有氧(1公里配時多少為有氧？)
1公里配時多少為有氧？如果它 跑1公里的正常配速是5 ∽ 6分鐘/公里。;3 min ∽ 4 min/km的配速適合經(jīng)常有氧跑步的人，剛開始跑步的人，或者體質(zhì)差的人?？?..
心率
跑步后慢走盒拉伸多久 跑步完熱身運動的正確做法？
跑步完之后，是要馬上拉伸，還是可以過會兒再拉伸？沒有對拉伸進行概括。一般有兩種情況:慢跑和跑步。慢跑后，慢走3、5分鐘后可以拉伸。這時候你的身體還是熱的，拉伸效果更好。...
測血壓的手表好不(歐姆龍手表的優(yōu)缺點？)
現(xiàn)在智能手表流行，請問這些手表的心臟血壓監(jiān)測功能可靠有效嗎？【專業(yè)醫(yī)生為您答疑解惑】要回答這個問題，我們需要知道血壓是如何檢測出來的。血壓簡單來說就是血液在血管中流動時...
慢跑五公里心跳多少(5公里跑步心跳多少合適？)
五公里以上的快走和慢跑后每分鐘心跳應(yīng)是多少？因人而異。一般來說，成人 步行或慢跑五公里時的心率應(yīng)達(dá)到130-150，屬于有氧運動的心率范圍，也是最好的有氧運動。5km跑...
35歲運動員心跳一分鐘多少(博爾特正常心跳一分鐘多少？)
國家運動員心跳標(biāo)準(zhǔn)？成年人的平均心率為每分鐘75次，正常范圍一般為每分鐘60-100次。運動員安靜時的心率可以低于每分鐘60次。據(jù)報道，一些訓(xùn)練過的運動員心率最多可降至...
慢跑之后要不要拉伸 跑步完之后，是要馬上拉伸，還是可以過會兒再拉伸？
跑步完之后，是要馬上拉伸，還是可以過會兒再拉伸？沒有對拉伸進行概括。一般有兩種情況:慢跑和跑步。慢跑后，慢走3、5分鐘后可以拉伸。這時候你的身體還是熱的，拉伸效果更好。...
慢跑之后需要拉伸嗎 慢跑后多長時間開始做拉伸運動？
跑步完之后，是要馬上拉伸，還是可以過會兒再拉伸？沒有對拉伸進行概括。一般有兩種情況:慢跑和跑步。慢跑后，慢走3、5分鐘后可以拉伸。這時候你的身體還是熱的，拉伸效果更好。...
慢跑什么速度最減肥(跑步每公里配速多少燃燒脂肪最好？)
跑步每公里配速多少燃燒脂肪最好？最好用心率來衡量。每個人 同樣的配速，s的身體狀況不一樣，別人跑起來很輕松，你很辛苦。用心率來衡量是科學(xué)的。最佳燃脂心率約為最大心率的6...
瘦人能不能騎動感單車(體重300斤可以騎動感單車減肥嗎效果怎么樣？)
你好，瘦弱者可以用動感單車嗎？，瘦子可以用動感單車。動感單車對大腿的刺激作用更強，小腿比大腿更發(fā)達(dá)。希望能幫到你，謝謝！體重300斤可以騎動感單車減肥嗎效果怎么樣？旋轉(zhuǎn)...
跑馬拉松心率太高好不(跑步平均心率平均180危險嗎？)
跑步平均心率平均180危險嗎？因為每個人 健康狀況和身體狀況不同，健身運動的有氧心率范圍也應(yīng)因人而異，因時而異。以下確定有氧心率范圍的方法可供參考:1.身體健康，體質(zhì)好...
34歲的運動心率應(yīng)該是多少(運動時心率170危險嗎？)
請問運動時的血壓心率的正常值是多少？正常人的心率為60-100次/分，運動時心率增加，運動時標(biāo)準(zhǔn)心率為100-150次/分。如果超過150次/分，患者會出現(xiàn)胸悶、呼吸困...
音質(zhì)最好的藍(lán)牙運動耳機是哪個(音質(zhì)好的藍(lán)牙耳機推薦500以內(nèi)？)
藍(lán)牙耳機什么牌子好，最好帶的舒服，音質(zhì)好，目前看中? Beats Powerbeats2 Wire？性價比高的國產(chǎn)產(chǎn)品可以選擇魅族EP51，1More iBfree和小...
爬樓梯和跑步哪個心率高(跑步心率多少正常？)
跑步心率多少正常？跑步的正常心率應(yīng)該是110-120次/分。跑步時運動量增加，心率會加速到一定程度，并高于正常心率。跑步后，經(jīng)過緩慢的休息，心率會慢慢下降，直到恢復(fù)正常...
如何選購血壓智能手環(huán) 什么牌子的測血壓的智能手表最好？
買給老人監(jiān)測血壓的手環(huán)，哪個品牌的好一點呢？·萊斯特 s智能設(shè)備手環(huán)有很多特殊的功能，品質(zhì)非常優(yōu)秀?？梢詼y血壓和心率，戴著也很舒服。測量心率和血壓也非常準(zhǔn)確，并且具有防...
跑步完能喝酒嗎 跑1000米能喝酒嗎？
跑步前不能喝酒，吶，跑步后多久能喝酒？你好，，我 我是陸嬌，我是;;我很高興為你回答這個問題！據(jù)說少量飲酒可以使心率加快，所以少量飲酒可以促進血液循環(huán)，對身體有幫助。運...
運動手環(huán)的血壓準(zhǔn)嗎(手環(huán)測血壓準(zhǔn)嗎？)
測血壓心率手環(huán)靠譜嗎？⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻ ⑻...
動感單車看什么參數(shù) 動感單車阻力怎么辨別？
雷克斯動感單車詳細(xì)參數(shù)？湖動感單車是一個磁控飛輪，因此它有八個可調(diào)阻力的檔位，可以根據(jù)個人的鍛煉強度進行選擇。瑞克 amp的扶手動感單車是弧形的，可以滿足多種騎行姿勢，...
運動后不洗澡就睡覺可以嗎 跑完步可以不洗澡睡覺嗎？
跑完步可以不洗澡睡覺嗎？最好洗個澡。這取決于運動量。慢跑不同于勻速跑步。如果慢跑，一般停20-25分鐘就可以洗澡了。勻速跑者可以在站立休息30-45分鐘左右后洗澡。休息...
智能手表耗電怎么處理 智能手表虧電怎么辦？
智能手表耗電快怎么解決？1.打開省電模式。當(dāng)你不 t不需要操作iwatch，只是把它當(dāng)成手表，就可以開啟省電模式，非常省電。2.降低透明度。借助iphone，在輔助功能...
打高爾夫是什么牌手表(宇舶的手表怎么樣？)
watchgt2022典藏版支持高爾夫測距嗎？ watchgt 2022 collector版支持15米范圍的高爾夫。華為手表GT2收藏家和；;s版可以支持血氧、心率、...