跑1000米怎樣才能跑更快呢 一、正確的熱身準(zhǔn)備在進行任何運動前，必須進行適當(dāng)?shù)臒嵘?。對?000米跑步，可以進行5-10分鐘的慢跑，以增加體溫和血液循環(huán)，準(zhǔn)備身體開始高強度運動。二、力量訓(xùn)練增加大... 2023-12-27 1669次瀏覽
