拉伸肩膀的最有效動作 拉伸肩頸的動作 健身時無論如何拉伸和放松都感覺肩部三角肌沒什么力氣，推夾動作時總是向前移是怎么回事？應(yīng)該怎么辦？這很正常。其實肌力感只有兩種，一種是峰值收縮感，也就是肌肉擠壓感。俯臥推... 2021-03-17 1518次瀏覽
