啞鈴太輕是不是沒(méi)效果(練啞鈴沒(méi)效果是重量太輕的原因嗎？) 練啞鈴沒(méi)效果是重量太輕的原因嗎？的問(wèn)題不是啞鈴重量不夠，或者次數(shù)不夠?？傊畬?duì)肌肉的刺激不到位。輕重量可以多做幾組，重重量可以少做幾組?？傊鐾曛笥X(jué)得酸或者酸痛是對(duì)的。... 2023-03-11 2993次瀏覽
