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這篇由心理治療與心理咨詢專業(yè)婦副檢察長懋德中心功能特邀頭條心理層面內容產出權威專家大學生志愿者：宋振輝老師編寫出，百家號：愿攜手同行xingzhi，請關注。

當代人自己的生活在紛繁復雜的參與社會實踐中，遭致點經歷挫折、第一次打擊是難以避免的，有時甚至是禍不單行，福絕倫降，還或許接二連三的經受挫折和聯(lián)合打擊，如何遭遇小挫折和聯(lián)合打擊，是人生之路中的重大，那種在受到挫折和打擊力度眼里，精神委靡的人，就更第十五條精神振奮、深刻的反思、尋求解脫、增加自信、走出困境。

首先，精神萎靡是一個最大的嚴重錯誤，克服挫折和第一次打擊，是這場心理層面之戰(zhàn)，心理狀態(tài)之戰(zhàn)的表達形式，首先是心里狀態(tài)，一個人的能力強很受自信的造成影響，能力強的人重新站起來了并且能爬不起來，遇事沉著冷靜總是著眼于如何處理而不是一味不安。那些在小挫折、打擊面前精神委靡的人，首先，應當依法注重個性快速改善自己的心里狀態(tài)，重新站起來，如何面對現(xiàn)實的殘酷，用樂觀的態(tài)度的態(tài)度正激勵自己，共度難關。

其次，要勤理性思辨，善于總結，遭遇經歷挫折和打擊力度，當事人一定要做一個知道人，在相互交織的一切事物面前，整體思路要清晰，要整懂得自己鹽是從哪兒咸的，醋是從哪兒酸的。對于遭遇挫折的主客觀是因為，要有一個清醒地認識了。在客觀上，要找不到自己的足，想了半天出自己的應對思路，不驕不餒。在客觀上要學會反向思考，要知道別人是怎么理性的態(tài)度這類問題的。

再次，要樹立自信心，堅定永遠不服輸的一種信念。人的心理上的超強是面對挫折的精神寄托，在我心里強大不依靠自信，只有肯定自己才能勇于面對困難，要能看到任何一件事物都且有二面性，其他事物在發(fā)展中運動中，在一定條件限制下是能夠相互影響的，好事來如果成了好事，有時候一件好事也可能會變成錯事。任何一切事物都不是死板的。

能不能繼續(xù)從受到挫折和強力打擊的陰霾中走到，是對人的堅定的信念和智慧的終極考驗。有的人把受到挫折和聯(lián)合打擊當成心理負擔，精神委靡、人的精神頹靡，從而遭受打擊。有的人把小挫折和第一次打擊只是把財富增長，吃一塹，長一智，從而使自己充實。曹操每次大敗而逃總是笑了起來，然后東山再起，事業(yè)的輝煌了宏圖偉業(yè)。大起大落，信念堅定，終究如今改革持續(xù)開放的唐長紅。華為小米在美國強大的壓力巨大和經濟制裁下，任總反而把制裁措施當成宣傳廣告，全面啟動“正胎”，逆勢，飛黃騰達，都是驕傲的事當代人思索的。

頭條人的心理自媒體內容權威專家大學生志愿者宋振輝劉老師作者簡介：兒科門診主任中醫(yī)師，二級心理咨詢師，心理學會會員，北京市懷柔區(qū)在醫(yī)院主任醫(yī)師。

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