長時間用電腦，需要采取哪些防護(hù)措施？準(zhǔn)備好一個防藍(lán)光的眼睛或是眼鏡夾片每天做一遍眼保健操，這個可以接觸籃球、乒乓球，這些運(yùn)動可以可以調(diào)節(jié)視力，準(zhǔn)備著一個空氣加濕器，長時間靠坐電腦前會皮膚的干燥和油脂分

長時間用電腦，需要采取哪些防護(hù)措施？

準(zhǔn)備好一個防藍(lán)光的眼睛或是眼鏡夾片

每天做一遍眼保健操，

這個可以接觸籃球、乒乓球，這些運(yùn)動可以可以調(diào)節(jié)視力，

準(zhǔn)備著一個空氣加濕器，長時間靠坐電腦前會皮膚的干燥和油脂分泌旺盛，加濕器也可以盡量多的改善，

如何自學(xué)頸椎操每天晚上至多之后，

每半個小時轉(zhuǎn)過身子活動一兩分鐘，多喝水防止便秘，

食物方面是可以選擇藍(lán)莓這種含有花青素的食物，

選擇合適的桌椅，腿可以自然彎下來，你不駝背彎腰就可以，

電腦桌面選擇紅色為基調(diào)的圖案，

馬上準(zhǔn)備好收納盒，整齊干凈的桌面可以提升工作效率，

多人辦公室最好不要用機(jī)械鍵盤，

鼠標(biāo)墊選擇類型有護(hù)拖的。

windows實(shí)時防護(hù)怎么關(guān)？

我們在在用電腦的時候你經(jīng)常會收到電腦的一些安全提示，有的時候一些正版的軟件也會被電腦的動態(tài)實(shí)時防護(hù)功能直接關(guān)閉甚至連徹底刪除。

1、右擊此電腦，再點(diǎn)可以打開“屬性”。

2、而后再次進(jìn)入直接點(diǎn)擊左側(cè)任務(wù)欄中的“中級系統(tǒng)設(shè)置”。

3、隨即然后點(diǎn)擊任務(wù)選項(xiàng)卡中的“系統(tǒng)保護(hù)”。

4、進(jìn)入系統(tǒng)保護(hù)后直接點(diǎn)擊下方的“配置”。

5、在窗口中直接點(diǎn)擊“禁用系統(tǒng)保護(hù)”隨后再點(diǎn)判斷即可解決。