簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)后，如爬山、徒步等。，您可以直接飲用功能性飲料，如紅?；蚨i特飲。這種飲料含有B族維生素、氨基酸和其他增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。;的能量，可以讓身體快速恢復(fù)。但如果是劇烈運(yùn)動(dòng)后，比如跑步、參加比賽等

簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)后，如爬山、徒步等。，您可以直接飲用功能性飲料，如紅?；蚨i特飲。這種飲料含有B族維生素、氨基酸和其他增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。;的能量，可以讓身體快速恢復(fù)。但如果是劇烈運(yùn)動(dòng)后，比如跑步、參加比賽等劇烈活動(dòng)，最好等15-30分鐘后再喝。至于為什么，這是同樣的原因，你可以 劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即喝水。這個(gè)不需要解釋。

跑完馬拉松喝紅牛好嗎？

跑步減肥后可以喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎？如果有，什么牌子比較好？如果沒(méi)有，我就覺(jué)得特別無(wú)力。我該怎么辦？我每天跑步50分鐘，大概是9公里。