高血壓早上到底能不能慢跑？高血壓的話(huà)可以晨跑，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于降低高血壓。你可以去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)你血壓的類(lèi)型選擇降壓藥?？垢哐獕核幬锉仨毎凑蔗t(yī)生的建議使用。;的建議。你可以 不要擅自增減金額。平時(shí)

高血壓早上到底能不能慢跑？

高血壓的話(huà)可以晨跑，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于降低高血壓。你可以去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)你血壓的類(lèi)型選擇降壓藥?？垢哐獕核幬锉仨毎凑蔗t(yī)生的建議使用。;的建議。你可以 不要擅自增減金額。平時(shí)要多吃維生素含量高的食物，吃低鹽低油低脂的飲食。

高血壓早上能跑步嗎，什么時(shí)候跑步好？

可以跑步，但是不建議跑步。下午或晚上跑步。因?yàn)楦哐獕夯颊咴缟贤幱诒容^高的水平，也是心血管事件的高發(fā)期，跑步可能會(huì)有危險(xiǎn)。下午或晚上，人體內(nèi)激素的活動(dòng)也處于良好狀態(tài)，身體的適應(yīng)能力和神經(jīng)敏感度最強(qiáng)，適合高血壓患者跑步降壓。

人們說(shuō)一年。;的計(jì)劃在于春天，和一天 他的計(jì)劃在于早上。早上是決定一個(gè)人一天處于什么狀態(tài)的關(guān)鍵。一個(gè)有鍛煉的早晨可以讓人充滿(mǎn)精力和力量。但是對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，早上運(yùn)動(dòng)要考慮很多方面。

第一，如果患者早晨起床時(shí)感到頭痛或頭暈，建議不要外出跑步。這個(gè)時(shí)候，可能就是高血壓發(fā)作的時(shí)候了。病人應(yīng)該休息一下，吃點(diǎn)藥，然后觀(guān)察情況。第二，如果給患者配備一臺(tái)專(zhuān)業(yè)的機(jī)器，可以檢測(cè)出自己的狀態(tài)，以及今天是否適合外出鍛煉，那就更好了。這個(gè)比較科學(xué)。還請(qǐng)注意，每個(gè)人都有一個(gè)固定的正常血壓值。如果超過(guò)了，就要注意；

三、劇烈運(yùn)動(dòng)建議患者不要參加，足球、馬拉松等運(yùn)動(dòng)不允許參加；第四，唐 如果你有一些嚴(yán)重的疾病，不要在早上跑步。

如果你已經(jīng)確認(rèn)了以上所有，并認(rèn)為沒(méi)有問(wèn)題，它不 這并不意味著你可以慷慨地、自由地奔跑。跑步前可以做一些準(zhǔn)備:第一，跑步時(shí)一定要有人陪伴，以免發(fā)生意外。沒(méi)有人得到及時(shí)治療；第二，唐 跑步前不要吃東西；第三是喝點(diǎn)水，避免血液黏稠。以上是一些需要注意的事情。另外，在醫(yī)生的建議下做是最安全的！

指導(dǎo)老師:王磊，聊城醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師；;s醫(yī)院。從事心血管內(nèi)科工作10年，對(duì)治療冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

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