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瑜伽能訓練核心嗎練瑜伽核心差怎么辦？

2023-03-13

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練瑜伽核心差怎么辦？

人認為腰腹部的核心力量只能用器械訓練來鍛煉。其實瑜伽非常重視核心力量訓練，很多高難度的瑜伽體式讓你進入更高層次的核心力量訓練。今天，邊肖為你介紹一些瑜伽體式，可以有效鍛煉核心力量，讓你的健身之路越走越遠，讓你的瑜伽練習更加優(yōu)雅！

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