第一，找一個(gè)正規(guī)的場地，配備教練和救生員，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)保證自己的生命安全，同時(shí)正規(guī)場地的水質(zhì)更有保障，為我們游泳提供更健康的環(huán)境。第二，根據(jù)自身情況練習(xí)游泳，在水感和游泳技巧達(dá)到一定程度之前，在淺水區(qū)

第一，找一個(gè)正規(guī)的場地，配備教練和救生員，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)保證自己的生命安全，同時(shí)正規(guī)場地的水質(zhì)更有保障，為我們游泳提供更健康的環(huán)境。

第二，根據(jù)自身情況練習(xí)游泳，在水感和游泳技巧達(dá)到一定程度之前，在淺水區(qū)練習(xí)，比較安全，不要擅自進(jìn)入深水區(qū)。

第三:入水前充分熱身，可有效防止運(yùn)動(dòng)損傷，適應(yīng)水溫后逐漸入水，不要貿(mào)然跳入水中。不要在游泳池里跑跳，以防滑倒摔傷。

第四:游進(jìn)去的時(shí)候，一定要靠右側(cè)游，遠(yuǎn)離那些正在捶打的游泳者，避免受傷，人多的時(shí)候盡量避免仰泳，因?yàn)橛芜M(jìn)去的時(shí)候無法觀察前面是否有人，容易發(fā)生碰撞。入水時(shí)一定要了解水的深度，防止與池底碰撞，造成危險(xiǎn)。

第五:游泳后及時(shí)全面的清洗身體?？梢杂脤I(yè)的脫氯沐浴露去除殘留的消毒劑。

第六:在開闊水域結(jié)伴而行，在熟悉的水域游泳，充分熱身，穿跟隨者。