鼻炎能游泳嗎？患有鼻炎，建議游泳，但注意不要感冒或著涼，注意保暖，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于鼻炎的恢復(fù)，強(qiáng)身健體，增加天然免疫力，對(duì)鼻炎的恢復(fù)有很大的幫助。游泳消耗體力，要根據(jù)身體狀況量力

鼻炎能游泳嗎？

游泳作為一個(gè)項(xiàng)目，在炎熱的夏天確實(shí)是一個(gè)很好的解暑。毫無疑問，很多人都會(huì)愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡静粌H可以強(qiáng)身健體，還可以給自己一個(gè)與清爽零距離的接觸，真的是一件很美好的事情。

但是鼻炎的人不適合游泳，因?yàn)楸茄滋貏e怕外界刺激。無論是高溫還是低溫還是失憶，水進(jìn)入鼻腔都會(huì)刺激鼻粘膜。個(gè)人認(rèn)為，如果你對(duì)鼻炎患者非常喜歡游泳，也要做好充分的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備一個(gè)鼻尖，然后一個(gè)好的價(jià)格比較可以確保你的鼻子贏了 不要嗆水。然后，用的時(shí)候只能用嘴呼吸。這個(gè)時(shí)候，鍛煉你的呼吸頻率和你的游泳頻率。一旦頻率出了問題，你很可能會(huì)嗆水。如果你的鼻炎很嚴(yán)重，你 我們最好不要去游泳。或者只是在泳池里做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間游泳，尤其是長(zhǎng)距離，不適合你。如果你的鼻炎不是很嚴(yán)重，應(yīng)該沒什么大問題。

鼻炎患者每天要注意以下幾點(diǎn)，幫助你避開鼻炎。

鼻炎可以通過鹽水洗鼻和鼻草、鼻通精油【淘寶有售】來恢復(fù)。平時(shí)注意多喝水，多吃含維生素多的蔬菜水果，如蘋果、、胡蘿卜等。

1.鼻草和鼻通精油的使用方法(推薦)

早晚洗凈后，取一根一次性棉簽放入精油中，使棉簽頭部完全濕潤(rùn)，微微抬起頭部45度，將精油均勻涂抹于鼻腔內(nèi)壁，然后輕輕捏鼻5-6次。一天兩次(嚴(yán)重的話可以適當(dāng)增加一天1-2次)。

功效:消炎排毒，改變鼻腔組織，修復(fù)再生鼻腔，適用于各種類型鼻炎。70%-80%的人如果堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間，可以達(dá)到有效的控制和恢復(fù)。

保持臥室濕度(空氣進(jìn)入肺泡，先通過鼻腔，再進(jìn)入肺部?？諝飧稍?，首先增加了鼻子的負(fù)擔(dān))。堅(jiān)持用冷水洗臉(鼻炎患者鼻粘膜有充血水腫現(xiàn)象，面部降溫可減少鼻粘膜血流量，緩解充血水腫癥狀)

2.熏鼻草和鼻通精油(輔助)

熏蒸水蒸氣也能起到輔助調(diào)理的作用。在加濕器(熏蒸器)中注入溫水，滴入1-2滴精油，使精油隨水蒸氣揮發(fā)，吸入鼻孔，可消毒殺菌，深入皮下組織，清除鼻腔污垢和肺氣；還能消除疲勞，緩解壓力，放松全身，提高睡眠質(zhì)量。

當(dāng)然也有很多朋友雖然有鼻炎，但是真的很喜歡游泳。如果你真的想游泳，可以關(guān)注一下。以下幾點(diǎn)

1、注意水質(zhì)狀況

如果運(yùn)動(dòng)的環(huán)境因素中有過敏源，在水質(zhì)不理想的游泳池和室外水體游泳，都可能誘發(fā)過敏性鼻炎。

2.注意細(xì)菌感染

鼻竇炎主要是細(xì)菌感染，有一定的傳染性，所以不建議在公共場(chǎng)所游泳，這不僅是為了保護(hù)一 自己的健康，也要尊重他人的健康。

3、注意防止感冒

慢性鼻炎患者在游泳前后更要注意保暖，避免感冒誘發(fā)癥狀。一般來說，水溫在25℃到30℃之間。寒冷天氣游泳時(shí)，也要注意預(yù)熱，讓身體向前運(yùn)動(dòng)。