健身時跑步多喝水好嗎 喝很多水就去跑步對身體好嗎？
喝很多水就去跑步對身體好嗎？，謝謝你邀請我。喝大量的水和跑步不僅對人有害。;健康，但也有害。一是增加了人體的負(fù)擔(dān)，不利于多運動；二是會引起消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)紊亂；第三，大量喝水，馬上跑步，會直接影響腎
喝很多水就去跑步對身體好嗎？，謝謝你邀請我。
喝大量的水和跑步不僅對人有害。;健康，但也有害。一是增加了人體的負(fù)擔(dān)，不利于多運動；二是會引起消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)紊亂；第三，大量喝水，馬上跑步，會直接影響腎臟的正常功能，引起人體其他器官的負(fù)面連鎖反應(yīng)，有可能造成運動損傷。
所以，大量喝水，馬上運動是不可取的。運動前最好不要喝水或少量喝水。如果你已經(jīng)喝了很多水，考慮在至少2到3小時后做少量運動。
每次我跑10公里，我的嘴都是干的，我 當(dāng)我喝水的時候，我害怕胃痛。