如何提高足球技術(shù)？在，運(yùn)球是一項(xiàng)基本技能，所以我們必須提高我們的足球技術(shù)。如何提高足球技術(shù)？提高足球技能的方法足球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在踢球時(shí)要把各種技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，才能很好地完成自己的職

如何提高足球技術(shù)？

如何提高足球技術(shù)？

提高足球技能的方法

足球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在踢球時(shí)要把各種技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，才能很好地完成自己的職責(zé)。

一、足球基本功

在足球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球主要是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，腳趾、腳背、內(nèi)腳、外腳這四個(gè)部分控制著足球，使其按照預(yù)定的路線行走。

腳尖運(yùn)球一般適合比較開(kāi)闊的地方。運(yùn)動(dòng)員可以用腳趾涉水運(yùn)球很長(zhǎng)一段距離，然后加速前進(jìn)。腳背運(yùn)球一般更適合直線運(yùn)球。腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)一般適合改變足球的運(yùn)行方向，使足球在用身體內(nèi)側(cè)運(yùn)行時(shí)，可以用腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)運(yùn)行。當(dāng)然，在實(shí)際應(yīng)用中，腳的四個(gè)部位結(jié)合起來(lái)靈活運(yùn)用。

二、足球運(yùn)動(dòng)的基本原則

運(yùn)動(dòng)員帶球前進(jìn)時(shí)，首先要注意跑動(dòng)速度和運(yùn)球距離的統(tǒng)一，注意速度和步法的協(xié)調(diào)。有球隊(duì)員應(yīng)控制自己的節(jié)奏，根據(jù)防守隊(duì)員的強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整帶球速度。;向前攔網(wǎng)，將快速和慢速移動(dòng)與用左腳和右腳運(yùn)球結(jié)合起來(lái)。門(mén)童的原則就是夾在足球和后衛(wèi)之間，用自己的身體為自己擋住后衛(wèi)接近球的可能。正常情況下，進(jìn)攻球員 帶球前進(jìn)會(huì)受到防守隊(duì)員的影響。如果推進(jìn)速度變慢，有球的球員會(huì)因?yàn)樽闱螂x腳近而不方便帶球推進(jìn)。但在這種情況下，帶球球員會(huì)更加靈活，可以隨時(shí)改變足球的方向，改變方向后再選擇傳球或者帶球繼續(xù)前進(jìn)。帶球跑是足球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要的技術(shù)環(huán)節(jié)。帶球跑不同于運(yùn)球，運(yùn)球利用技術(shù)擺脫對(duì)手。;美國(guó)隊(duì)防守時(shí)，帶球跑時(shí)不面對(duì)對(duì)手。;美國(guó)隊(duì)防守，但只是帶球越過(guò)區(qū)域。球員可以控球并快速帶球跑動(dòng)，所以在比賽中有很大的主動(dòng)權(quán)。

第三，帶球跑

1.帶球直線跑。用適當(dāng)?shù)牧α繉⑶蛳聺?。快速運(yùn)球時(shí)，潛球的腳數(shù)需要合適。如果假摔球的次數(shù)太頻繁，必然會(huì)降低速度，對(duì)手很容易追。如果觸球次數(shù)太少，球與身體的距離會(huì)加大，對(duì)手很容易斷球。做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候要抬頭，因?yàn)檫@樣有利于觀察場(chǎng)上的情況，可以及時(shí)分球或者射門(mén)。

2.曲線隨球跑。在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間設(shè)置幾個(gè)路標(biāo)(同方向或不同方向)，從起點(diǎn)拿球繞過(guò)路標(biāo)跑向終點(diǎn)。運(yùn)球時(shí)注意不要讓球碰到標(biāo)記。

3.傳球和接球。兩人距離3-5米，各持。一個(gè)球，同一個(gè)方向，邊跑邊傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎(chǔ)上，盡可能加快跑動(dòng)速度和傳球速度。

帶球跑是快攻的重要技術(shù)之一。在比賽中，當(dāng)正面有比較大的空間時(shí)，要抓住時(shí)機(jī)果斷使用這種技術(shù)。

使用這項(xiàng)技術(shù)時(shí)，我們必須注意兩個(gè)技術(shù)要點(diǎn):

第一，一定要把球保持在腳下；

第二，抬頭用球觀察周圍的情況，以便不失時(shí)機(jī)地選擇射門(mén)或傳球。