流瑜伽的口令特點(diǎn)？流動(dòng)瑜伽特別強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)和排便的人文性和自然性，引入一些動(dòng)感的姿勢(shì)，讓整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程充滿活力和趣味性！流動(dòng)瑜伽從眾多瑜伽流派中汲取不同元素，自成體系，姿態(tài)優(yōu)雅柔和。心流瑜伽也注重鍛煉。但是

流瑜伽的口令特點(diǎn)？

流動(dòng)瑜伽特別強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)和排便的人文性和自然性，引入一些動(dòng)感的姿勢(shì)，讓整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程充滿活力和趣味性！流動(dòng)瑜伽從眾多瑜伽流派中汲取不同元素，自成體系，姿態(tài)優(yōu)雅柔和。心流瑜伽也注重鍛煉。但是更注重動(dòng)作的規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)和可愛(ài)。每一個(gè)動(dòng)作都要停留更長(zhǎng)的時(shí)間，仔細(xì)體會(huì)身體的感覺(jué)。流動(dòng)瑜伽初級(jí)水平類似哈他瑜伽，適合普通人鍛煉。中級(jí)及以上難度逐漸降低，是為以后練習(xí)阿斯湯伽瑜伽做打算，所以不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。注意:流動(dòng)瑜伽的動(dòng)作選擇連續(xù)簡(jiǎn)潔，體力差的人可以中間睡一段時(shí)間，保存體力。它也被稱為 "過(guò)程瑜伽 "因?yàn)閯?dòng)作是一樣的，但是過(guò)程是一樣的，所以對(duì)磨練冷靜很有幫助。流動(dòng)瑜伽的效果1。通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得力量與柔軟的平衡，協(xié)商全身肌肉，穩(wěn)定骨骼。2.改善心血管功能。3、調(diào)整氣息，排除心中雜念，比內(nèi)心平靜。開(kāi)放而穩(wěn)健，動(dòng)態(tài)而從容。4、改善身體 的能量，從而使身體降溫，將氧氣帶回血液，孕育腺體和內(nèi)臟，洗手凈化神經(jīng)系統(tǒng)，通過(guò)汗液排出毒素。5、塑造成更好的體型。6.動(dòng)作連貫，與人體排便保持和諧，從而在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)冥想的奧秘。通過(guò)一整套的練習(xí)，可以調(diào)理身心，讓人神清氣爽。