林丹平板支撐最久多長時間(林丹平板支撐多長時間？)
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林丹平板支撐多長時間？
平板支撐的世界紀錄是3小時11分鐘。
三分鐘一般。我有一個平板支架，但我沒有。;不要多練習。我一般休息2分鐘，然后做三分鐘，但是感覺體能勉強及格，因為很少做其他運動，所以體能是全面運動。平板支撐罐 不能直接反映我的身體素質(zhì)，但是對于減肚子和練腹肌非常有效。