爬山和跑步哪個(gè)更劇烈(爬山與跑步哪個(gè)激烈？)
爬山與跑步哪個(gè)激烈？跑步比爬山更激烈。不管還是慢，一段時(shí)間內(nèi)基本不會(huì)停下來(lái)。但是在爬山的過(guò)程中，步伐緩慢，不喘一口氣是不可能爬到山頂?shù)?。必須有停頓和休息，所以沒(méi)有跑步那么激烈。爬山與跑步哪個(gè)激烈？跑得
爬山與跑步哪個(gè)激烈？
跑步比爬山更激烈。不管還是慢，一段時(shí)間內(nèi)基本不會(huì)停下來(lái)。但是在爬山的過(guò)程中，步伐緩慢，不喘一口氣是不可能爬到山頂?shù)?。必須有停頓和休息，所以沒(méi)有跑步那么激烈。
爬山與跑步哪個(gè)激烈？
跑得更激烈。因?yàn)榕懿绞且豁?xiàng)技術(shù)過(guò)硬的運(yùn)動(dòng)。會(huì)更激烈，更刺激。爬山是比較慢的運(yùn)動(dòng)，需要耐力。同時(shí)，低強(qiáng)度疲勞的感覺(jué)主要來(lái)源于心肺的不適應(yīng)，但跑步是一種慣性運(yùn)動(dòng)，不同于爬山。爬坡沒(méi)有慣性效應(yīng)，完全依靠肌肉克服阻力，肌肉輸出大，能量消耗自然。同樣的低強(qiáng)度，爬山對(duì)心肺的刺激比跑步小，所以我感覺(jué)比跑步累。但如果一個(gè)訓(xùn)練有素的人，比如一個(gè)人，習(xí)慣了每天慢跑一個(gè)小時(shí)到十公里，不間斷爬山一個(gè)小時(shí)，就會(huì)覺(jué)得累很多。