低血壓的人可以跑步。跑步、做操、游泳等運(yùn)動(dòng)可以提高交感神經(jīng)的興奮性，增加兒茶酚胺的分泌，使血壓長(zhǎng)期升高到正常水平。然而，你可以 不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，你應(yīng)該避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。特別要防止突然行動(dòng)，防止血壓異常，發(fā)

低血壓的人可以跑步。跑步、做操、游泳等運(yùn)動(dòng)可以提高交感神經(jīng)的興奮性，增加兒茶酚胺的分泌，使血壓長(zhǎng)期升高到正常水平。然而，你可以 不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，你應(yīng)該避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。特別要防止突然行動(dòng)，防止血壓異常，發(fā)生意外。

根據(jù)我十幾年的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，可以緩解血壓，比如跑40分鐘以上，至少六公里，最好能讓自己出汗，讓血液暢通。游泳對(duì)降低我的血壓有最好的效果。冬天游泳不到兩年，以前每天吃一次戴文降壓片，80分鐘，還加了兩次藥。因?yàn)槲已獕焊?，現(xiàn)在改成40分鐘了，所以我拿的還是國(guó)產(chǎn)的，控制的很好。

春天，當(dāng)水冷的時(shí)候，我去游泳。在水中半小時(shí)后，我測(cè)量血壓。舒張壓100-110，收縮壓160-170。我能繼續(xù)游泳嗎？需要注意什么？