如何選購深蹲用護(hù)膝？三軸鉸鏈護(hù)膝可以在你下蹲后站起來的時(shí)候讓你的護(hù)膝恢復(fù)原狀。它不同于單軸和雙軸鉸鏈護(hù)膝。你好，我 我很高興回答這個(gè)問題。如果你的膝蓋沒有損傷，不建議戴護(hù)膝深蹲。我知道你的想法是戴護(hù)膝

如何選購深蹲用護(hù)膝？

三軸鉸鏈護(hù)膝可以在你下蹲后站起來的時(shí)候讓你的護(hù)膝恢復(fù)原狀。

它不同于單軸和雙軸鉸鏈護(hù)膝。

你好，我 我很高興回答這個(gè)問題。

如果你的膝蓋沒有損傷，不建議戴護(hù)膝深蹲。

我知道你的想法是戴護(hù)膝保護(hù)膝蓋，因?yàn)樽錾疃椎臅r(shí)候膝蓋肯定會(huì)正常磨損。保護(hù)膝蓋可以代替我們肌肉穩(wěn)定膝蓋的功能。但是你有沒有想過如何通過外生穩(wěn)定來彌補(bǔ)我們肌肉的不足，這樣會(huì)讓我們膝蓋周圍的肌肉越來越弱？

其實(shí)正確的做法是不要戴護(hù)膝進(jìn)行深蹲訓(xùn)練，而是通過調(diào)整自己的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)模式，從無負(fù)荷到有負(fù)荷，一步一步的鍛煉我們腿部的肌肉力量。