跑800聽歌會提速嗎？會的聽音樂是可以幫助跑步的，一是可以讓自己更加專心在跑步這個事情上，排除掉周圍其他聲音的干擾，二是有些音樂的節(jié)奏也是個跑步的步速，能夠保持合理的速度，三也是適當?shù)囊魳纺軌蛱岣吲懿?/p>

跑800聽歌會提速嗎？

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聽音樂是可以幫助跑步的，一是可以讓自己更加專心在跑步這個事情上，排除掉周圍其他聲音的干擾，二是有些音樂的節(jié)奏也是個跑步的步速，能夠保持合理的速度，三也是適當?shù)囊魳纺軌蛱岣吲懿降募で?/p>

不聽歌速度會更快，因為聽歌讓你轉(zhuǎn)移了跑步的痛苦，所以沒有動力提速，而且聽歌會亂想很多事情，容易抑郁。不聽歌的話全身心投入到跑步中去，會磨練你的意志，還會打破你十公里的記錄，完全能突破五分鐘的配速。我一周兩到三個十公里還是跑山，配速都在五分鐘左右，每次都沖坡，十公里跑下來五十分鐘