你好，非常高興為你解答問題，一般來說產(chǎn)后42天身體基本恢復的差不多了，這時候的寶媽可以選擇一些較溫和的運動來幫助減肥恢復體型。比如瑜伽、太極拳、健身操、抬腿運動等都是不錯的選擇。 剖腹產(chǎn)術(shù)后2 個月，

你好，非常高興為你解答問題，一般來說產(chǎn)后42天身體基本恢復的差不多了，這時候的寶媽可以選擇一些較溫和的運動來幫助減肥恢復體型。比如瑜伽、太極拳、健身操、抬腿運動等都是不錯的選擇。 剖腹產(chǎn)術(shù)后2 個月，這時候是可以運動的，但要注意運動的量和度，不能大量的劇烈運動，防止出現(xiàn)意外。

剖腹產(chǎn)后三個月基本就可以恢復正常的生活了，此時也是減肥瘦身的最佳時期。寶媽這時候可以做一些高強度的有氧運動來減脂，跑步、跳繩、羽毛球等都是效果很好的減脂運動。

剖腹產(chǎn)后運動量要因人而異。如果產(chǎn)后恢復的快，那么可以早一點開始運動。如果產(chǎn)后身體一直很虛弱，那么就不要逞強，感到不舒服就要立刻停止運動。

產(chǎn)后減肥要注意運動和飲食相結(jié)合，只有科學合理的飲食加運動，才能身體健康又奶水充足。 產(chǎn)后2個月可以運動，但是不能參加比賽項目哦。

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