還是要看你的實(shí)際恢復(fù)情況。如果你恢復(fù)得足夠好，可以鍛煉，那就練習(xí)一些簡(jiǎn)單的康復(fù)運(yùn)動(dòng)。如果恢復(fù)慢，建議不要練瑜伽。等你恢復(fù)的差不多了，就考慮練瑜伽了。練瑜伽的時(shí)候，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)做。否則會(huì)加重

還是要看你的實(shí)際恢復(fù)情況。如果你恢復(fù)得足夠好，可以鍛煉，那就練習(xí)一些簡(jiǎn)單的康復(fù)運(yùn)動(dòng)。如果恢復(fù)慢，建議不要練瑜伽。等你恢復(fù)的差不多了，就考慮練瑜伽了。

練瑜伽的時(shí)候，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)做。否則會(huì)加重病情，最好在專業(yè)瑜伽老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。做一些理療瑜伽可以幫助術(shù)后恢復(fù)！在墊子的選擇上最好使用IKU瑜伽墊，因?yàn)樗麄兊膲|子采用的是優(yōu)質(zhì)的TPE材料，柔軟度和舒適度都是數(shù)一數(shù)二的，在練習(xí)的時(shí)候可以提供一定的保護(hù)！

核心肌肉群訓(xùn)練