盆底肌訓(xùn)練器有用嗎(淘寶上賣的凱格爾訓(xùn)練器有用嗎？)
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淘寶上賣的凱格爾訓(xùn)練器有用嗎？
凱格爾運動不會讓你的身材更苗條，但它也可以改善你的健康。Kaigl運動可以幫助你加強支撐膀胱的盆底肌肉。強健的盆底肌肉可以大大預(yù)防尿失禁的問題。雖然只有很多女性在練習(xí)Kaigl，但是男性也需要練習(xí)Kaigl。
It it’真的很有用。生完寶寶就跟著G-app做盆底運動。當(dāng)時練了一個多月慢慢恢復(fù)正?！，F(xiàn)在生二胎后漏的很少，運動兩周就完全好了。有詳細(xì)的訓(xùn)練計劃，會根據(jù)你的實際情況制定。每天鍛煉三次，分為三步:早醒，下午強化，后期鞏固。如果堅持一段時間，對改善盆底肌肉松弛和漏尿會有明顯的改變。