月經(jīng)期間跑步有什么危害(月經(jīng)期間可以跑步嗎？)
期間可以跑步嗎？在期間不允許跑步。如果跑步，會(huì)加速血液流動(dòng)，增加量，或者可能引起痛經(jīng)。經(jīng)期注意休息，不要 不要過(guò)度勞累。;不要著涼，也不要 不要吃冷的食物。經(jīng)期可以適當(dāng)慢跑不超過(guò)半小時(shí)，可以改善盆腔血
期間可以跑步嗎？
在期間不允許跑步。如果跑步，會(huì)加速血液流動(dòng)，增加量，或者可能引起痛經(jīng)。經(jīng)期注意休息，不要 不要過(guò)度勞累。;不要著涼，也不要 不要吃冷的食物。經(jīng)期可以適當(dāng)慢跑不超過(guò)半小時(shí)，可以改善盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心情。期間可以慢跑嗎?減肥，每次跑一個(gè)小時(shí)，但是速度很慢的？
經(jīng)期不建議慢跑，因?yàn)橐部赡軐?dǎo)致量增加或腹部不適，所以經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，因?yàn)榕?期間人體的抵抗力也會(huì)下降，所以平時(shí)一定要多注意休息，保持充足的睡眠。