青少年適合帶護(hù)腰帶嗎？可以接受，但它可以 不要長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用，沒(méi)有好處只有壞處。經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，以固定的姿勢(shì)坐著看書(shū)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致腰部疼痛。在這種狀態(tài)下，還可以考慮佩戴護(hù)腰來(lái)改善和恢復(fù)。同時(shí)也要

青少年適合帶護(hù)腰帶嗎？

可以接受，但它可以 不要長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用，沒(méi)有好處只有壞處。

經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，以固定的姿勢(shì)坐著看書(shū)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致腰部疼痛。在這種狀態(tài)下，還可以考慮佩戴護(hù)腰來(lái)改善和恢復(fù)。同時(shí)也要盡量避免。固定姿勢(shì)太久，適當(dāng)熱敷，活血舒筋。

高中排球特長(zhǎng)生如何選擇護(hù)腰？

護(hù)腰只要柔軟透氣，穿在腰上護(hù)腰就好，不要太貴！

小孩學(xué)下腰用護(hù)腰帶嗎？

:我覺(jué)得孩子在學(xué)習(xí)低腰的時(shí)候可以用腰帶，因?yàn)檠鼛Э梢詭椭⒆拥脱?，?duì)孩子來(lái)說(shuō)不容易 這樣可以很好地保護(hù)孩子。

13歲孩子適合戴束腰帶嗎？

13歲的孩子不適合穿束腰。如果13歲的孩子覺(jué)得自己有點(diǎn)肥胖，可以通過(guò)有效的手段來(lái)減肥。比如多做運(yùn)動(dòng)，少吃油炸和高熱量的食物。系腰帶會(huì)讓內(nèi)臟受到太大束縛，對(duì)身體有不好的影響。13歲的孩子還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，不建議這么大的孩子系腰帶。

11歲小女孩可以用爆汗束腰帶嗎？

最好不要用這個(gè)，因?yàn)槭粴q的女孩才剛剛開(kāi)始發(fā)育，而不是追求身材。這個(gè)時(shí)候用腰封會(huì)對(duì)骨骼的發(fā)育有不好的影響，所以肯定不推薦。

束腰帶的正確使用時(shí)間學(xué)生？

束腰通常需要在使用一小時(shí)后放松十分鐘，否則會(huì)影響血液循環(huán)。

我是VS穆，很榮幸回答這個(gè)問(wèn)題。

雖然體育生在訓(xùn)練中受點(diǎn)小傷是常有的事，但也要引起重視。至于受傷后能不能繼續(xù)訓(xùn)練，要看受傷的程度。一般在傷勢(shì)不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，我們的建議是不要停止訓(xùn)練，而是要調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，保持訓(xùn)練的連續(xù)性。同時(shí)也要針對(duì)傷病做一些調(diào)理訓(xùn)練，促進(jìn)傷病的快速恢復(fù)。這樣才能讓成績(jī)不至于大幅下滑，否則一旦停止訓(xùn)練一段時(shí)間，之前訓(xùn)練對(duì)身體的訓(xùn)練效果很快就會(huì)消失，之前的訓(xùn)練也就白費(fèi)了。

那么，受傷后我們?cè)撊绾握{(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃呢？

1、改變訓(xùn)練內(nèi)容，避免受傷部位繼續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練。

既然腰部受傷，就要避免一系列需要腰部肌肉大量參與的運(yùn)動(dòng)。我們可以做一些上肢和軀干的力量練習(xí)(臥推、飛鳥(niǎo)、手臂屈伸、引體向上等。)和速度練習(xí)(擺臂、拍擊等。)，而且訓(xùn)練其他部位也有利于受傷部位的快速恢復(fù)！另外，如果傷勢(shì)不是很?chē)?yán)重，只要不是高強(qiáng)度的，一般的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行，只要做一些心理上的防范，出現(xiàn)不適就立即停止。

2.受傷期間堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，保持基本體能。

運(yùn)動(dòng)員的耐力是一個(gè)非常敏感的問(wèn)題。素質(zhì)，一旦停止訓(xùn)練，耐力會(huì)明顯下降。受傷期間，保持良好的心肺能力非常重要。當(dāng)傷病恢復(fù)后，心肺能力好的運(yùn)動(dòng)員能迅速進(jìn)入訓(xùn)練強(qiáng)度，能更快適應(yīng)高強(qiáng)度訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，在受傷期間，運(yùn)動(dòng)員可以進(jìn)行低強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練，保持充沛的體能，迎接接下來(lái)的訓(xùn)練。

3.受傷期間，對(duì)受傷部位做一些必要的調(diào)理。

運(yùn)動(dòng)員掌握一定的調(diào)理方法非常重要。比如:按摩、熱敷、擦藥、針灸、推拿等等，都有利于受傷部位的快速恢復(fù)。有醫(yī)學(xué)、訓(xùn)練、生理、心理等方法可以用于傷病的恢復(fù)，不妨了解一下，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

另外，受傷期間，訓(xùn)練的強(qiáng)度沒(méi)有以前大了，生理負(fù)荷也不大。在此期間，可以多學(xué)習(xí)文化知識(shí)和運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的理論知識(shí)，從理論上提升自己，恢復(fù)后再將理論運(yùn)用到訓(xùn)練實(shí)踐中，從而更加科學(xué)合理地提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。如果我們的傷病不是很?chē)?yán)重，只要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還是可以完成的，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備這方面的意志品質(zhì)。

摘要

我不 我不認(rèn)為它 當(dāng)一個(gè)體育生腰部受傷時(shí)，繼續(xù)訓(xùn)練是完全可能或不可能的。當(dāng)傷勢(shì)嚴(yán)重時(shí)，建議立即停止訓(xùn)練。如果不嚴(yán)重，建議保持訓(xùn)練的連續(xù)性，只需稍微調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。