腰間盤突出用不用帶護腰帶？對于腰椎間盤突出患者來說，護腰是一把雙刃劍。如果用得好，在急性期初期可以有更多的保護。如果用得不好，不僅有利于腰椎間盤突出的恢復，還會導致以后恢復正常生活的時間延長。護腰保暖

腰間盤突出用不用帶護腰帶？

對于腰椎間盤突出患者來說，護腰是一把雙刃劍。如果用得好，在急性期初期可以有更多的保護。如果用得不好，不僅有利于腰椎間盤突出的恢復，還會導致以后恢復正常生活的時間延長。

護腰保暖的目的。

護腰有很多種，有的宣傳紅外線、熱療、牽引支撐等。其實主要有兩個作用。第一個是保暖。很多人圍護腰是因為腰部怕冷，可以讓腰部感到溫暖舒適。如果是這種情況，一定要選擇柔軟的護腰，不要限制腰椎的正常活動。

腰部保護和支撐的目的

還有支撐，就是減輕腰椎間盤的壓力，可以減輕20%左右。但這種護腰會限制腰部的正?；顒?，導致肌肉廢用性退化。肌肉無力和肌肉萎縮不利于腰椎的正常生活，你會感到腰酸背痛。

副作用，骨盆底肌肉損傷

長期佩戴的人還會損傷盆底肌肉。隨著年齡的增長，他們很可能會出現(xiàn)排尿和排便異常等身體不適。如果戴太久了，就要鍛煉盆底肌肉，也就是做凱格爾運動，避免以后出現(xiàn)上述問題。千萬不要大意。

結論護腰可在疼痛劇烈的急性期佩戴，每次佩戴時間應控制在半小時以內。要經常脫，休息時一定要脫，最好不要超過1~2周。如果癥狀不是特別嚴重，建議不要佩戴。把握好這個原則，才能避免不良影響。

我已經31歲了！第一個月搬花盆的時候扭傷了腰，整條右腿酸痛，包括右屁股。一旦我彎腰或坐下，我的整條右腿會在三秒鐘內全身麻醉并伴有疼痛。我一直在一個當?shù)氐呐笥涯抢镒鲠樉暮桶茨Α?的地方，只有零星的影響。后來去廣州出差，坐飛機兩個小時，打車一個小時，導致右腿疼痛難忍！然后去了廣州一家運動損傷醫(yī)院，做了核磁共振給醫(yī)生看是34/45腰椎間盤突出！坐骨神經！因為工作，我只有四天時間做理療。在今天的最后一天，我基本上沒有。;我感覺不到任何疼痛，但是當我彎腰穿鞋子和襪子時，我的右腿仍然感到有點麻木。醫(yī)生建議我平時戴護腰，感覺不疼后再鍛煉。我建議跑步和引體向上。戴護腰感覺很舒服，所以就想問問大家睡覺能不能戴護腰(酒店的床有點軟)！還有跑步和引體向上對身體的作用是什么？還有什么好的建議？我再次感謝你們！