如何鍛煉拳擊反應能力？義和團 場地比賽中的反應速度主要是復雜反應速度，是一種瞬間的選擇性反應，要么是躲避，要么是屈服，要么是攻擊對手的動作，要么是停止已經開始的攻擊，要么是切換到其他動作模式。這個反應

如何鍛煉拳擊反應能力？

這個反應過程包括對移動目標的預期反應和迅速選擇最合適的相應動作的反應。

第一步:通過配對練習，觀察隊友的姿勢。;拳打腳踢，判斷對方的方向、路線、高度和擊球位置動作，提高對 "潛在信息與信息，也就是 "預測能力 "。

第二步:在第一步的基礎上，對隊友發(fā)來的某個技術動作做出一到兩個常規(guī)的反應動作或者簡單的反擊動作。

第三步:和運動員一起。;對某一技術動作的常規(guī)反應動作的掌握和熟練，不斷增加新的反應動作練習，使運動員掌握各種攻防技能，正確防守和反擊某一攻擊動作，提高在復雜多變的比賽中選擇反應的能力，準確選擇最有效的動作對策。

比如面對攻擊，快速反應迎擊或者躲閃。