蛙泳抱水要抱到胸前嗎 蛙泳怎么換氣不累？
謝謝邀請！我覺得手肘抱水到胸前，手掌要向上對著，就像用手捧水洗臉一樣。蛙泳上肢技術動作綜述劃掉唐 不要在外面畫得太多，你可以用大約45度的內(nèi)劃來做捏肘動作。劃定界限肘部不得超過身體，夾在胸前，向前伸展
謝謝邀請！我覺得手肘抱水到胸前，手掌要向上對著，就像用手捧水洗臉一樣。
蛙泳上肢技術動作綜述
劃掉
唐 不要在外面畫得太多，你可以用大約45度的內(nèi)劃來做捏肘動作。
劃定界限
肘部不得超過身體，夾在胸前，向前伸展。
向前伸展
向前伸展時，注意肩關節(jié)的水平伸展，頭部保持低低的流線型。
接下來就是注意手和呼吸的節(jié)奏，上肢和下肢。
大部分業(yè)余愛好者喜歡動作稍微大一點，容易讓動作脫節(jié)。為了避免動作脫節(jié)，要注意動作之間的銜接是否順暢，這樣呼吸就會非常順暢。