跳繩后可以練瑜伽嗎(先跳繩還是先練瑜珈？)
跳繩之后做簡(jiǎn)單的瑜伽可以嗎做拉伸腿部的瑜伽？你能做的，比如跑完步跳繩之后，可以做一些瑜伽體式，更好的緩解韌帶的壓力，讓肌肉變得修長(zhǎng)均勻。但是做瑜伽的時(shí)候，一定要注意自己的條件，不要 不要勉強(qiáng)自己。你好
跳繩之后做簡(jiǎn)單的瑜伽可以嗎做拉伸腿部的瑜伽？
你能做的，比如跑完步跳繩之后，可以做一些瑜伽體式，更好的緩解韌帶的壓力，讓肌肉變得修長(zhǎng)均勻。但是做瑜伽的時(shí)候，一定要注意自己的條件，不要 不要勉強(qiáng)自己。
你好，是的，可以先做健美操，可以熱身，身體更柔軟更靈活，練瑜伽后動(dòng)作更到位，肌肉和靜脈更通暢。兩個(gè)練習(xí)相輔相成，事半功倍！