鈣片跟牛奶哪個好 補(bǔ)鈣是買鈣片好還是牛奶好？
你也應(yīng)該喝牛奶，吃鈣片。在每天早上都要一杯牛奶，一個橘子，一份雜豆飯，燕麥片。早上吃的雜七雜八的食物，是早餐最重要的營養(yǎng)。牛奶含鈣量較低。中年人一定要補(bǔ)鈣。中年人骨質(zhì)流失嚴(yán)重。食物要多樣化，食物盡量雜
你也應(yīng)該喝牛奶，吃鈣片。在每天早上都要一杯牛奶，一個橘子，一份雜豆飯，燕麥片。早上吃的雜七雜八的食物，是早餐最重要的營養(yǎng)。牛奶含鈣量較低。中年人一定要補(bǔ)鈣。中年人骨質(zhì)流失嚴(yán)重。食物要多樣化，食物盡量雜，營養(yǎng)全面。