腰椎間盤(pán)突出還能運(yùn)動(dòng)呢？腰椎間盤(pán)突出可以鍛煉，但是要注意鍛煉，不要 不要太激烈，多游泳，多做單杠練習(xí)，加強(qiáng)背部肌肉的肌力。急性發(fā)作時(shí)不允許進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，容易導(dǎo)致病情加重。平時(shí)注意保養(yǎng)，不要 不要彎腰太

腰椎間盤(pán)突出還能運(yùn)動(dòng)呢？

腰椎間盤(pán)突出可以鍛煉，但是要注意鍛煉，不要 不要太激烈，多游泳，多做單杠練習(xí)，加強(qiáng)背部肌肉的肌力。急性發(fā)作時(shí)不允許進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，容易導(dǎo)致病情加重。平時(shí)注意保養(yǎng)，不要 不要彎腰太多，不要彎腰太多。;不要睡在柔軟的床上，在日常生活中保持良好的姿勢(shì)。

作為腰椎間盤(pán)突出癥患者(并且做過(guò)手術(shù))，建議患者在不就醫(yī)、不吃藥的情況下，堅(jiān)持躺著不動(dòng)4-5周，然后注意腰部保暖(尤其是夏天)，不要 don’不要彎腰去舉重(蹲下，直起腰)。