打太極拳不出汗是怎么回事？:我的經(jīng)驗(yàn)是，如果每一個(gè)動(dòng)作都慢慢停下來(lái)，保持一個(gè)站姿10-60秒，很容易出汗。而且很多動(dòng)作其實(shí)都是因?yàn)樘搶?shí)變化而單腿站立，很強(qiáng)。但是出了汗之后，說(shuō)明你練過(guò)了，練過(guò)了，練完之

打太極拳不出汗是怎么回事？

:我的經(jīng)驗(yàn)是，如果每一個(gè)動(dòng)作都慢慢停下來(lái)，保持一個(gè)站姿10-60秒，很容易出汗。而且很多動(dòng)作其實(shí)都是因?yàn)樘搶?shí)變化而單腿站立，很強(qiáng)。但是出了汗之后，說(shuō)明你練過(guò)了，練過(guò)了，練完之后很舒服。我不 我還不知道具體的醫(yī)學(xué)原理。

運(yùn)動(dòng)后不出汗是怎么回事？

正常情況下，運(yùn)動(dòng)后不出汗是新陳代謝的問(wèn)題，而且身體的基本機(jī)能也不好?；蛘呤情L(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、風(fēng)扇導(dǎo)致的閉合式出汗。而且運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡也會(huì)導(dǎo)致。當(dāng)然，如果一個(gè)人的汗腺數(shù)量多，就會(huì)出汗多。汗腺少，出汗少，因人而異。

唐 不要擔(dān)心，

太極拳和太極拳。;的鍛煉效果可以 不能用他是否出汗來(lái)衡量。

練太極拳時(shí)是否出汗，與你的運(yùn)動(dòng)量、練拳時(shí)間長(zhǎng)短、拳架水平、拳法節(jié)奏有關(guān)。但需要注意的是，太極拳的練習(xí)并不提倡大量出汗，以健身為目的的運(yùn)動(dòng)最好是運(yùn)動(dòng)后有輕微發(fā)熱，身體有通透感。

另外需要指出的是，如果練拳出了汗，要注意防風(fēng)保暖，尤其是冬天，盡量避免在有風(fēng)的地方進(jìn)行戶(hù)外練拳。因?yàn)榫毴笕梭w毛孔張開(kāi)，寒氣容易侵入，影響人體健康。