謝謝！回答:運(yùn)動(dòng)后總是提前三四天，這是體力不支造成的。人體陽氣充沛，運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致血熱。血液一熱就會(huì)任性，流速加快很多，導(dǎo)致提前。所以，來了，要盡量放松，聽輕音樂，看報(bào)紙摘要，少看驚險(xiǎn)的電視劇或電影，避

謝謝！

回答:運(yùn)動(dòng)后總是提前三四天，這是體力不支造成的。

人體陽氣充沛，運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致血熱。血液一熱就會(huì)任性，流速加快很多，導(dǎo)致提前。

所以，來了，要盡量放松，聽輕音樂，看報(bào)紙摘要，少看驚險(xiǎn)的電視劇或電影，避免引起緊張的情緒。

唐 不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如打籃球、長跑和爬山。容易使身體疲勞的運(yùn)動(dòng)。做一些輕柔的廣播操，慢節(jié)奏的廣場(chǎng)舞。

飲食方面，不吃辛辣食物，如麻辣火鍋、冷凍食品和冷飲。每天吃一些有營養(yǎng)的食物，保證健康的睡眠。

希望女性同胞善待自己，多關(guān)心自己的健康，做好經(jīng)期保健。祝你身體健康！萬事如意！

回答完畢。如有不妥請(qǐng)指教，謝謝！,