孕婦辦公室坐墊要怎么選？孕婦協(xié)會(huì)辦公室坐墊，一定要選擇厚一點(diǎn)的，因?yàn)樵袐D要久坐，身體比較重。孕晚期由于胎兒和體重增加，不宜久坐。久坐不動(dòng)，難免腰酸背痛等勞損。如果確實(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間坐著做事情，可以采取一些

孕婦辦公室坐墊要怎么選？

孕晚期由于胎兒和體重增加，不宜久坐。久坐不動(dòng)，難免腰酸背痛等勞損。

如果確實(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間坐著做事情，可以采取一些措施來(lái)減輕疼痛和不適。

首先，坐一會(huì)兒一定要起來(lái)活動(dòng)一會(huì)兒，而不是一直坐著?？梢栽谘糠胖脡|子或枕頭，起到支撐腰部的作用，減輕腰部的負(fù)荷。

疼痛和不適是由于肌肉中無(wú)法代謝的乳酸堆積造成的?？梢悦刻煊脽崴鼰岱笱?，促進(jìn)乳酸代謝，可以緩解疼痛。注意熱敷的時(shí)間，盡量保持30分鐘以上，才能達(dá)到一定的效果。

做一些輕柔的按摩是可以的，但是孕晚期不適合用較重的按摩，而是可以采用一些以搓擦為主的按摩，輕柔的按摩可以緩解疼痛。

如果到了孕晚期還要久坐，腰酸背痛是很難完全避免的，只能盡力緩解。避免久坐是關(guān)鍵。嘗試協(xié)調(diào)，不 不要長(zhǎng)時(shí)間坐著做事情。

我在享受教育，專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)會(huì)解答你的育兒?jiǎn)栴}。

孕晚期坐什么凳子舒服？

大家好！我 m榮榮 s 2020。根據(jù)我個(gè)人體質(zhì)，孕晚期可以適當(dāng)進(jìn)行有氧活動(dòng)，促進(jìn)胎頭入盆，低板凳也可能有一定促進(jìn)。但是如果骨盆狹窄，就沒(méi)有辦法平衡頭盆。初產(chǎn)婦一般在臨產(chǎn)前一個(gè)月入盆。如果他們不 不入盆，說(shuō)明頭和盆可能不平衡。不建議坐矮凳，以免胎兒缺氧。