乒乓球步法口訣腳找球？ ;步法是乒乓球的生命。職業(yè)選手和業(yè)余選手最大的區(qū)別在于腳。職業(yè)球員在擊球前必須用腳原地移動。外行通常會先伸手。通過系統(tǒng)的訓練，業(yè)余愛好者也可以用腳找到球。我來說說具體措施:一

乒乓球步法口訣腳找球？

通過系統(tǒng)的訓練，業(yè)余愛好者也可以用腳找到球。我來說說具體措施:

一、基本姿勢(以右手握拍為例)

業(yè)余選手一般都站得很直，根本沒辦法快速起步，更別說用腳找球了。

你必須學會像職業(yè)運動員一樣站立。雙腳張開，略寬于肩，左腳略靠前，右腳略靠后，前后腳距離約半尺。雙腳前腳掌著地，腳跟微抬，重心在兩腳之間。屈膝，身體微微前傾，腹部和胸部適度收攏。肩關(guān)節(jié)放松，肘部彎曲，擊掌手位于前方右側(cè)，略高于桌面，拍頭向前。你不 作為職業(yè)選手，你不必離開太多的正手位置，但一般來說，你可以留在臺中市中心的左邊。這種姿勢可以保證你像獵豹撲向食物一樣迅速出發(fā)并到達擊球位置。

二、學習用腳找球的訓練方法

乒乓球技巧，無論是它 的手法或步法，都要經(jīng)過無數(shù)次的反復訓練，形成肌肉記憶定型。只有這樣，才能在千變?nèi)f化的競爭中下意識地做出正確的動作。

It 最好找一個專業(yè)的教練進行訓練，在練習單球之前多練習幾個球。

1.揮桿速度練習。也叫正手反手組合。具體方法:教練給你一個正手球，你用正手回擊；我 我再給你一個反手球。你用反手回擊。來回循環(huán)。這個練習主要是讓你體會重心的轉(zhuǎn)移，也就是重心從反手到正手，再到現(xiàn)在的正手到反手。

2.半正手進攻。也叫正手兩分。具體方法:教練給你一個正手臺中間的球，你用正手回擊；正手臺最右側(cè)再給你一個球，你平行移動到臺最右側(cè)回球；教練會在正手臺中間再給你提供一個球，你會步調(diào)一致的向后移動，用正手回擊；來回循環(huán)。這個練習主要是讓你養(yǎng)成正手移動擊球的習慣。

堅持以上訓練一個月以上，你就初步掌握了用腳找球的方法。

接下來你需要練習:反手兩點，反手結(jié)合側(cè)身進攻，正反，反手側(cè)身進攻正手(俗稱推側(cè)身進攻)。只有熟練掌握了這些訓練，才能真正學會使用腳球！

打乒乓如何學會腳找球？

通過系統(tǒng)的訓練，業(yè)余愛好者也可以用腳找到球。我來說說具體措施:

一、基本姿勢(以右手握拍為例)

業(yè)余選手一般都站得很直，根本沒辦法快速起步，更別說用腳找球了。

你必須學會像職業(yè)運動員一樣站立。雙腳張開，略寬于肩，左腳略靠前，右腳略靠后，前后腳距離約半尺。雙腳前腳掌著地，腳跟微抬，重心在兩腳之間。彎曲膝蓋，彎曲上半身微微前傾，腹部和胸部適度。肩關(guān)節(jié)放松，手肘彎曲，擊掌手位于前方右側(cè)，略高于桌面，拍頭向前。你不 作為職業(yè)選手，你不必離開太多的正手位置，但一般來說，你可以留在臺中市中心的左邊。這種姿勢可以保證你像獵豹撲向食物一樣迅速出發(fā)并到達擊球位置。

二、學習用腳找球的訓練方法

乒乓球技巧，無論是它 的手法或步法，都要經(jīng)過無數(shù)次的反復訓練，形成肌肉記憶定型。只有這樣，才能在千變?nèi)f化的競爭中下意識地做出正確的動作。

It 最好找一個專業(yè)的教練進行訓練，在練習單球之前多練習幾個球。

1.揮桿速度練習。也叫正手反手組合。具體方法:教練給你一個正手球，你用正手回擊；我 我再給你一個反手球。你用反手回擊。來回循環(huán)。這個練習主要是讓你體會重心的轉(zhuǎn)移，也就是重心從反手到正手，再到現(xiàn)在的正手到反手。

2.半正手進攻。也叫正手兩分。具體方法:教練給你一個正手臺中間的球，你用正手回擊；正手臺最右側(cè)再給你一個球，你平行移動到臺最右側(cè)回球；教練會在正手臺中間再給你提供一個球，你會步調(diào)一致的向后移動，用正手回擊；來回循環(huán)。這個練習主要是讓你養(yǎng)成正手移動擊球的習慣。

堅持以上訓練一個月以上，你就初步掌握了用腳找球的方法。

接下來你需要練習:反手兩點，反手結(jié)合側(cè)身進攻，正反，反手側(cè)身進攻正手(俗稱推側(cè)身進攻)。只有熟練掌握了這些訓練，才能真正學會使用腳球！

接下來幾天我會寫上面的培訓。如有需要，請關(guān)注我，在我的作品中閱讀。謝謝你