膝蓋不好適合什么健身器材 對膝蓋有益的運動器械？
對膝蓋有益的運動器械？可以選擇劃船機和橢圓機，對膝蓋損傷小，減脂塑形效果好。正確使用確實比跑步機對膝關(guān)節(jié)更好。對于動感單車來說，座位高度合適，屁股不離開座位，對膝關(guān)節(jié)損傷不大。對于橢圓機來說，難度更高
對膝蓋有益的運動器械？可以選擇劃船機和橢圓機，對膝蓋損傷小，減脂塑形效果好。
正確使用確實比跑步機對膝關(guān)節(jié)更好。
對于動感單車來說，座位高度合適，屁股不離開座位，對膝關(guān)節(jié)損傷不大。
對于橢圓機來說，難度更高，需要控制臀部的穩(wěn)定性，不能左右搖擺。
對于超重的人，建議使用有氧設(shè)備進行騎行。但一定要坐著不動，不要 不要離開你的座位。