跑步是否有必要佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具，要從幾個(gè)方面來(lái)分析。首先看你個(gè)人體重。如果你很重，那么我的建議是你 d最好佩戴運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝備，比如護(hù)膝，因?yàn)榕懿綍r(shí)負(fù)重會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成壓力。那就看你怎么跑了，還是慢跑?？炫軙r(shí)可以

跑步是否有必要佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具，要從幾個(gè)方面來(lái)分析。首先看你個(gè)人體重。如果你很重，那么我的建議是你 d最好佩戴運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝備，比如護(hù)膝，因?yàn)榕懿綍r(shí)負(fù)重會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成壓力。那就看你怎么跑了，還是慢跑?？炫軙r(shí)可以戴一些簡(jiǎn)單的護(hù)具防止受傷，慢跑時(shí)就沒(méi)必要了。所以最重要的是看你的個(gè)人情況和你的個(gè)人習(xí)慣。