女人跳繩能瘦屁股嗎(跳繩可以瘦臉嗎？)
跳繩可以瘦臉嗎？長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩可以起到非常好的減肥效果，不僅可以瘦臉，還可以瘦全身。跳繩10分鐘等于慢跑30分鐘，是一項(xiàng)極度消耗能量的運(yùn)動(dòng)。所以，除了瘦臉，跳繩還可以減少腿部、臀部、腰部的多余脂肪，但需
跳繩可以瘦臉嗎？
長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩可以起到非常好的減肥效果，不僅可以瘦臉，還可以瘦全身。跳繩10分鐘等于慢跑30分鐘，是一項(xiàng)極度消耗能量的運(yùn)動(dòng)。所以，除了瘦臉，跳繩還可以減少腿部、臀部、腰部的多余脂肪，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得明顯效果。肥胖者減肥不建議跳繩，以免損傷膝蓋。
本人185，體重80kg左右。最近感覺(jué)有點(diǎn)走形，想通過(guò)跳繩減肥塑形。