跳遠拉傷了腰怎么辦 腰部肌肉拉傷怎么恢復快？
腰部肌肉拉傷怎樣快速恢復？ ;腰肌勞損可以服用。布洛芬可以用來緩解疼痛。請跟隨醫(yī)生。;的建議?？梢杂脽崦矸髩喊茨?。通常唐 不要過度勞累。;不要太用力，運動前做熱身運動。平時可以在專業(yè)康復老師的指導
腰部肌肉拉傷怎樣快速恢復？ ;腰肌勞損可以服用。布洛芬可以用來緩解疼痛。請跟隨醫(yī)生。;的建議?？梢杂脽崦矸髩喊茨?。通常唐 不要過度勞累。;不要太用力，運動前做熱身運動。平時可以在專業(yè)康復老師的指導下加強腰椎的肌力訓練，也可以配合針灸理療。
我的腰拉傷了，怎么辦？
在這種情況下，可以采用局部熱敷、理療和口服復方氯唑沙宗片來緩解這種疼痛。如果還是覺得疼，建議趕緊去看醫(yī)生，到醫(yī)院做詳細檢查，根據(jù)做的檢查來治療。同時在日常生活中要多注意少用腰，注意休息，飲食清淡。
腰部肌肉拉傷怎么恢復快？
24小時內拉伸腰部肌肉可以使腰部周圍結冰，或者冷毛巾的冷敷可以很快恢復。一旦出現(xiàn)勞損，要避免腰部的負重和反復牽拉活動，以免造成勞損組織受力牽拉，引起疼痛腫脹加重，不利于腰部肌肉的恢復。此外，你必須在緊張后及時臥床休息。