練健身自行車能把腿部練強(qiáng)壯嗎？你好，旋轉(zhuǎn)可以讓你的腿變得強(qiáng)壯。動(dòng)感單車屬于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但是你小腿長(zhǎng)肌肉主要不是因?yàn)榱α?，而是因?yàn)榈盘ぁ．?dāng)你騎車速度很快，阻力很大的時(shí)候，很多人會(huì)用腳尖使勁蹬。這個(gè)動(dòng)作對(duì)

練健身自行車能把腿部練強(qiáng)壯嗎？

你好，旋轉(zhuǎn)可以讓你的腿變得強(qiáng)壯。動(dòng)感單車屬于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但是你小腿長(zhǎng)肌肉主要不是因?yàn)榱α?，而是因?yàn)榈盘?。?dāng)你騎車速度很快，阻力很大的時(shí)候，很多人會(huì)用腳尖使勁蹬。這個(gè)動(dòng)作對(duì)你的小腿很刺激，類似跑步時(shí)用腳尖用力蹬車。這種在一定節(jié)奏下的爆發(fā)式用力，屬于肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練。對(duì)于那些容易長(zhǎng)肌肉的女性，可以加強(qiáng)腿部力量。希望能幫到你，謝謝！