單手力量吉尼斯世界紀(jì)錄？ ;美國的單臂力量世界紀(jì)錄是海因里?！げ竦?2公斤和佐科·阿赫拉的71.5公斤。單臂彎曲的極限主要取決于肱二頭肌、前臂、胸大肌和斜方肌、腰肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的力量。據(jù)此可以推斷

單手力量吉尼斯世界紀(jì)錄？

;美國的單臂力量世界紀(jì)錄是海因里?！げ竦?2公斤和佐科·阿赫拉的71.5公斤。

單臂彎曲的極限主要取決于肱二頭肌、前臂、胸大肌和斜方肌、腰肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的力量。據(jù)此可以推斷單臂彎曲的極限在100 kg以內(nèi)。訣竅是坐在長凳上，低舉啞鈴，手肘靠在大腿內(nèi)側(cè)。吸氣，彎曲啞鈴。

單手力量吉尼斯世界紀(jì)錄？

單手舉起了286公斤的啞鈴，大力士打破了吉尼斯世界紀(jì)錄。

單手力量吉尼斯世界紀(jì)錄？

單手抓舉的世界紀(jì)錄是212.5公斤。

單手挺舉的世界紀(jì)錄是262.5公斤。

世界上力氣最大的人單手能舉起多重的啞鈴？

·托馬斯·英奇曾經(jīng)獲得過 "英國年輕的大力士 "和 "英國 最強(qiáng)壯的男人 "，但他的杰出記錄是 "英制啞鈴和啞鈴，重172磅9盎司。如果舉起這個(gè)超重的啞鈴，較細(xì)的手柄很可能會(huì)彎曲，這對(duì)于普通人來說真的非常困難。英格是少數(shù)能舉起啞鈴的大力士之一。后來他聲稱誰能舉起啞鈴，就獎(jiǎng)勵(lì)200斤，但沒人問。