哺乳期可以運動嗎？不知道能做哪種的？在哺乳期可以進行鍛煉，比如跑步、跳繩、打乒乓球、羽毛球、廣場舞等，都可以在一定程度上恢復身材，但是不要 不要過早運動，以免吸收過多熱量。如果做一些劇烈運動，會加重不

哺乳期可以運動嗎？不知道能做哪種的？

在哺乳期可以進行鍛煉，比如跑步、跳繩、打乒乓球、羽毛球、廣場舞等，都可以在一定程度上恢復身材，但是不要 不要過早運動，以免吸收過多熱量。如果做一些劇烈運動，會加重不適。運動后也可以喝點溫水。

產(chǎn)后（沒有母乳喂養(yǎng)）多久可以開始跑步或者減肥操鍛煉減肥？

具體時間需要根據(jù)是否剖腹產(chǎn)，傷口恢復情況，以及之前是否有運動基礎(chǔ)，咨詢醫(yī)生為好 s建議發(fā)貨后3-6個月！

產(chǎn)后多久能慢跑呢？

一般來說，產(chǎn)后三個月可以跑步減肥，產(chǎn)后三個月可以適當運動。還建議孕婦多注意飲食營養(yǎng)均衡，多喝紅棗枸杞雞湯、板栗排骨湯、紅棗鯽魚湯等滋補湯。，并多吃蔬菜水果，有利于提高免疫力。產(chǎn)后多休息，保持室內(nèi)空氣流通。;不要吹，以免感冒。