膽固醇高花生米能吃嗎？可以適量吃一些生花生。不是所有的油炸花生。花生是植物蛋白，也是高鈣食物。它不是高膽固醇食物。高血脂患者要注意良好的生活。低鹽低脂飲食非常重要。少吃油炸食品，少吃膽固醇高的食物。平

膽固醇高花生米能吃嗎？

膽固醇高能不能吃生花生？

雖然花生含有膽固醇，但它屬于植物膽固醇，這種膽固醇在堅(jiān)果類食物中也很常見，它能與體內(nèi)膽固醇爭奪資源，抑制身體 s吸收有害的膽固醇，從而達(dá)到控制甚至降低膽固醇的效果。此外，花生中還有不飽和脂肪酸和磷脂，可以幫助分解膽固醇，排泄到膽汁中。

我的膽固醇有點(diǎn)高可以吃花生米嗎？

體檢發(fā)現(xiàn)膽固醇含量高的患者需要控制吃花生，花生中脂肪的含量比較高。對于高膽固醇患者來說，長期大劑量食用花生，可能會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量進(jìn)一步升高。平時(shí)注意少吃油膩食物，增加體育鍛煉，調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇含量。