山東所有中考都考三步上籃嗎？山東中考并不是都采取三步上籃，籃球項(xiàng)目也可以用足球、排球、跳繩、向前坐代替。2022年，山東開(kāi)展了 "31 "大學(xué)模式改革；"可選項(xiàng)目 "在體育中考。規(guī)定項(xiàng)目為1000米

山東所有中考都考三步上籃嗎？

山東中考并不是都采取三步上籃，籃球項(xiàng)目也可以用足球、排球、跳繩、向前坐代替。

2022年，山東開(kāi)展了 "31 "大學(xué)模式改革；"可選項(xiàng)目 "在體育中考。規(guī)定項(xiàng)目為1000米跑(男)/800米跑(女)、立定跳遠(yuǎn)、引體向上(男)/仰臥起坐(女)；可選項(xiàng)目有籃球、足球、排球、跳繩、向前坐?？忌蛇x擇其中一個(gè)可選項(xiàng)目參加考試。

體育中考籃球怎么考？

考試方法:從起點(diǎn)(中線與邊線的交點(diǎn))運(yùn)球，到達(dá)籃筐投籃，命中后運(yùn)球到另一側(cè)，踩中線與邊線的交點(diǎn)后運(yùn)球回起點(diǎn)，命中后運(yùn)球回起點(diǎn)。

監(jiān)考老師發(fā)出 "準(zhǔn)備—— "，他開(kāi)始計(jì)算時(shí)間，登記運(yùn)球上籃后回到起點(diǎn)的時(shí)間。

技能:

第一，創(chuàng)業(yè)技巧

只要開(kāi)始運(yùn)球時(shí)球沒(méi)有落到3米以外，就不屬于帶球。因此，考生可以在練習(xí)開(kāi)始時(shí)快速將球向前推3米以內(nèi)，在球彈起的同時(shí)快速追上球。這項(xiàng)技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)是掌握球的落點(diǎn)和彈跳高度以及開(kāi)始觸球的時(shí)機(jī)。

二、流程技巧

考試規(guī)則中，投籃需要單手低手上籃，所以第一次運(yùn)球用45°低手空藍(lán)返回，擊球后快速向右前方推球，節(jié)省時(shí)間。

第二個(gè)回?fù)羰怯玫褪执虬宓?，因?yàn)榇蟛糠挚忌笫植皇炀?，打板的穩(wěn)定性好。即使考生考試時(shí)緊張甚至僵硬變形，只要選對(duì)了角度，目標(biāo)的命中率還是很高的。重復(fù)以上方法，完成考試中規(guī)定的動(dòng)作。

在平時(shí)的訓(xùn)練中，要了解考生的運(yùn)球習(xí)慣和對(duì)球的熟悉程度，進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，保證在考試中有穩(wěn)定的表現(xiàn)。

三、考試技巧

考試開(kāi)始后，考生要保持良好的心態(tài)，爭(zhēng)取穩(wěn)中求勝?？忌挥性诳荚囘^(guò)程中保持良好的心態(tài)，才能按照自己的速度和節(jié)奏進(jìn)行考試，更容易發(fā)揮自己平時(shí)的訓(xùn)練水平，有機(jī)會(huì)取得理想的成績(jī)。

第四，轉(zhuǎn)彎技巧

規(guī)則中明確要求: "不踩就回頭是違反考試規(guī)定的。考試成績(jī)無(wú)效，考試次數(shù)不會(huì)增加。 "所以，轉(zhuǎn)折技巧對(duì)考試的成敗也至關(guān)重要。在平時(shí)的訓(xùn)練中，必須進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，讓考生提前轉(zhuǎn)身，踏入折返點(diǎn)，開(kāi)始運(yùn)球回撤。

中考籃球共有幾動(dòng)作？

(1)彈跳試驗(yàn):根據(jù)測(cè)試儀 的彈跳能力，籃板上有一條特別的滿分線，一般是針對(duì)初中生 彈跳能力一般。滿分一般是3 10m(大概低于籃筐)，傳球是2 80m(一般只是籃板的高度)。

(二)三步上籃考試內(nèi)容:實(shí)地場(chǎng)地是半個(gè)籃球場(chǎng)，從中場(chǎng)線的一端開(kāi)始，開(kāi)始上籃。這里是一個(gè)上籃。球進(jìn)了以后，馬上跑到中場(chǎng)線的另一端，繞過(guò)放在那里的障礙物，迅速運(yùn)球回防上籃。下面是第二次上籃。接到球后，它立刻跑回起點(diǎn)，考試結(jié)束。

三步上籃有兩個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):第一次時(shí)間長(zhǎng)短，時(shí)間越短得分越高，一般滿分為13秒8，傳球時(shí)間為15秒8；在藍(lán)色第二個(gè)進(jìn)球的情況下，滿分為兩次，藍(lán)色每增加一個(gè)進(jìn)球得分為0.5分。標(biāo)準(zhǔn)的三步上籃如走位轉(zhuǎn)腕會(huì)扣分，扣分視情況而定。