游泳后，喝生姜冰糖水好，還是紅糖水好可以嗎？生姜糖漿是生姜紅糖水，性溫，味甘，入脾。紅糖的作用有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。生姜屬于中醫(yī)辛溫解表藥，能發(fā)汗解表，暖胃止嘔，解除魚蟹之毒。所

游泳后，喝生姜冰糖水好，還是紅糖水好可以嗎？

生姜糖漿是生姜紅糖水，性溫，味甘，入脾。紅糖的作用有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。生姜屬于中醫(yī)辛溫解表藥，能發(fā)汗解表，暖胃止嘔，解除魚蟹之毒。所以生姜糖漿可以健脾暖胃，祛風散寒，活血化瘀，補充體力。所以喝生姜糖漿比較好。

游泳后喝一些滋補的湯類好么？

游泳后喝姜湯很好。游泳喝溫淡鹽水是中等強度的運動。運動時會大量出汗，流失鈉、鉀、鈣等微量元素，避免礦物質流失嚴重導致抽筋。游泳后要補充200毫升淡鹽水和適量白開水。一定要喝溫水，可以幫助身體更快散熱?，F在喝冰凍冷水會覺得涼，但其實散熱效果不好，游泳后容易拉肚子。