堅(jiān)持游泳的好處？長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳可以增加水質(zhì)，鍛煉身體，降血脂，減肥，但是要注意安全，不要感冒，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不要疲勞。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益健康，但不能過(guò)量。還應(yīng)該和其他運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。為了使身體得到全面的鍛煉，需

堅(jiān)持游泳的好處？

長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳可以增加水質(zhì)，鍛煉身體，降血脂，減肥，但是要注意安全，不要感冒，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不要疲勞。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益健康，但不能過(guò)量。還應(yīng)該和其他運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。為了使身體得到全面的鍛煉，需要做多樣化的運(yùn)動(dòng)。

一周游泳三次堅(jiān)持三個(gè)月會(huì)怎么樣？

可以減肥。游泳是一項(xiàng)消耗大量能量的體力活動(dòng)。它的功能遍布你的全身。如果能堅(jiān)持游泳，體質(zhì)會(huì)有很大的改善，可以增加肺活量，減少脂肪，調(diào)整血脂狀態(tài)，改善全身脂肪，增加肌肉含量，明顯看到曲線的變化。堅(jiān)持游泳對(duì)你的身體大有好處。