產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長時間最適合減肥？順產(chǎn)的可以在產(chǎn)后42天做小范圍運動，剖腹產(chǎn)的要等傷口完全愈合才能運動，大概三個月。她們在哺乳期不能服用藥物或過度節(jié)食減肥，可以適當(dāng)增加活動，如飯后散步半小時，

產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長時間最適合減肥？

順產(chǎn)的可以在產(chǎn)后42天做小范圍運動，剖腹產(chǎn)的要等傷口完全愈合才能運動，大概三個月。她們在哺乳期不能服用藥物或過度節(jié)食減肥，可以適當(dāng)增加活動，如飯后散步半小時，提倡母乳喂養(yǎng)，在哺乳期間消耗更多的能量，從而達(dá)到減肥的效果。

產(chǎn)后多久可以健身？

剖腹產(chǎn)的女性，三個月后可以適當(dāng)運動，但是不建議做一些高難度的運動，劇烈運動也不建議。自然分娩的女性，42天后可以適當(dāng)運動，但要根據(jù)每個女性身體的恢復(fù)情況來決定?；謴?fù)期不要做劇烈運動，以免出現(xiàn)子宮脫垂等現(xiàn)象。

產(chǎn)后多久可以開始運動？

謝謝！

一般產(chǎn)褥期后，也就是6周(42天)后，可以適當(dāng)做一些運動。

在分娩期和生產(chǎn)過程中，孕(產(chǎn)婦)產(chǎn)婦會有大量的體力消耗，減少進(jìn)食量，處于相對虛弱的狀態(tài)。產(chǎn)后她們需要休息一段時間，需要補充足夠的營養(yǎng)和支持，需要好好休息。

因為哺乳期的寶寶產(chǎn)后不能很好的休息，所以不建議過多的活動。

產(chǎn)褥期后惡露已排出，身體狀況(包括子宮、生殖系統(tǒng)及全身各系統(tǒng))已恢復(fù)正常，達(dá)到未孕狀態(tài)。這時候如果不運動，就會造成體內(nèi)脂肪大量堆積，造成產(chǎn)后肥胖。所以你要根據(jù)自己的情況開始適當(dāng)?shù)倪\動。

剖腹產(chǎn)多久可以跑步鍛煉？

產(chǎn)后42天，如果身體健康，內(nèi)官基本恢復(fù)正常，可以參加戶外運動，可以適當(dāng)跑步。建議產(chǎn)后不要太累，可以多做腹部運動，幫助盆底肌肉的恢復(fù)。注意增加營養(yǎng)，葷素搭配。如果感覺身體不適，要及時去醫(yī)院。出門及時添衣，避免著涼。

產(chǎn)后多久可以跑步健身？

產(chǎn)后42天檢查子宮。如果恢復(fù)正常，產(chǎn)后兩個月可以跑步。但是，你應(yīng)該逐漸增加運動量。免疫力低的人，跑步時間不宜過長。一定要避免劇烈運動，滿月后可以做有氧運動。過早劇烈運動會加重子宮恢復(fù)的難度。

順產(chǎn)多久可以進(jìn)行運動，比如打羽毛球之內(nèi)的運動，怎么辦？

產(chǎn)后要注意避免因身體虛弱而立即運動。42天后可以恢復(fù)打羽毛球等運動。經(jīng)常參加體育運動可以增強人的免疫力，促進(jìn)身體的及時恢復(fù)。產(chǎn)后可及時下地，避免立即劇烈運動，以免引起身體不適。