為什么運(yùn)動(dòng)了飲食控制了還胖了？雖然很多人對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)都有控制。但其實(shí)很多時(shí)候，體育的效果被過(guò)分強(qiáng)調(diào)了。比如單純靠走路減肥多少步，幾乎無(wú)效。運(yùn)動(dòng)時(shí)間或強(qiáng)度不足不利于減肥?；蛘唢嬍晨刂撇缓玫脑挕Ｒ膊焕跍p

為什么運(yùn)動(dòng)了飲食控制了還胖了？

雖然很多人對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)都有控制。但其實(shí)很多時(shí)候，體育的效果被過(guò)分強(qiáng)調(diào)了。比如單純靠走路減肥多少步，幾乎無(wú)效。運(yùn)動(dòng)時(shí)間或強(qiáng)度不足不利于減肥?；蛘唢嬍晨刂撇缓玫脑挕Ｒ膊焕跍p肥。不要以為有運(yùn)動(dòng)就可以多吃。尤其是零食和油膩的。最好什么都不吃。

跑步兩天，飲食也有控制，為什么體重會(huì)上漲？

羅馬不是一天建成的跑步2天能減肥嗎？那太多了。請(qǐng)閉嘴，拿起你的腿。持之以恒才會(huì)有效果！最美好的祝愿！