瑜伽學哪種比較好?。靠纯茨阕约?。如果想學基礎課，可以學哈他瑜伽。如果你們都想學的話，也可以學八支瑜伽，高溫瑜伽，空中瑜伽等等。哪種瑜伽最好？基礎瑜伽，說哈他瑜伽也是真的，很多瑜伽都包含在哈他瑜伽里，基

瑜伽學哪種比較好啊？

看看你自己。如果想學基礎課，可以學哈他瑜伽。如果你們都想學的話，也可以學八支瑜伽，高溫瑜伽，空中瑜伽等等。

哪種瑜伽最好？

基礎瑜伽，說哈他瑜伽也是真的，很多瑜伽都包含在哈他瑜伽里，基礎瑜伽是哈他瑜伽里最基礎的體式！從基礎做起，簡單的開始，讓自己冷靜下來！

哈達瑜伽適合初學者嗎？

哈達瑜伽適合人群：想練習瑜伽基本動作的初學者。身心益處：哈達瑜伽是最受歡迎的瑜伽套路。它純凈不做作，動作涵蓋站姿、坐姿，并與呼吸相結合，加強身心呼應。自學練習：樹的姿勢。雙手交叉站立，注意腳下。右腳慢慢抬起到大腿內(nèi)側，或者試著沿著腿內(nèi)側抬起。雙手伸至頭頂，手掌并攏，盡量使右腿內(nèi)側與骨盆齊平。保持這個姿勢5-15秒。鍛煉目的：腿腳，平衡。

初學者適合學什么瑜伽？

三種方式，1:前彎或者，2:側彎，3:山式。