晚飯多久跑步比較好 晚上跑步好嗎？
晚上跑步好嗎？如果在夜間跑步，盡量在晚飯后一小時(shí)或睡前一小時(shí)進(jìn)行，可以改善人的身體機(jī)能，避免胃下垂的發(fā)生，保護(hù)視力，增強(qiáng)心臟功能，減肥，消脂增肌，改善新陳代謝，增強(qiáng)肺功能。另外，注意選擇空氣質(zhì)量好的地
晚上跑步好嗎？
如果在夜間跑步，盡量在晚飯后一小時(shí)或睡前一小時(shí)進(jìn)行，可以改善人的身體機(jī)能，避免胃下垂的發(fā)生，保護(hù)視力，增強(qiáng)心臟功能，減肥，消脂增肌，改善新陳代謝，增強(qiáng)肺功能。另外，注意選擇空氣質(zhì)量好的地方進(jìn)行跑步鍛煉。