跑步光腳還是穿襪子好？當(dāng)然，跑步的時候穿襪子是好的。不穿襪子赤腳跑，腳會磨破，腳的皮膚會磨破，因為跑步就是腳和地面的摩擦。如果穿襪子，也會保護(hù)腳不被磨破。不穿襪子，腳穿久了會磨破，起水泡的會遇到玻璃渣

跑步光腳還是穿襪子好？

當(dāng)然，跑步的時候穿襪子是好的。不穿襪子赤腳跑，腳會磨破，腳的皮膚會磨破，因為跑步就是腳和地面的摩擦。如果穿襪子，也會保護(hù)腳不被磨破。不穿襪子，腳穿久了會磨破，起水泡的會遇到玻璃渣，一定要穿，尤其是長跑。

跑步光腳還是穿襪子好？

在跑步的過程中，最好穿襪子，可以減少鞋與腳的直接摩擦，增加舒適度，減少疼痛。

跑步光腳還是穿襪子好？

跑步或者穿襪子，第一是吸汗，第二也是對腳的一種保護(hù)。

跑步為什么要穿襪子？

1.最重要的作用是保護(hù)你的腳。跑步時如果不穿襪子，腳和鞋的摩擦很容易傷腳，俗稱磨腳。

2、吸濕排汗，跑步時腳會大量出汗，穿上襪子后可以吸汗，保持腳的干爽。

3、保暖的作用，冷天穿襪子跑步可以起到保暖的作用。

4.如果穿釘鞋，建議不要穿襪子。穿釘鞋是因為釘鞋具有防滑、耐磨、回彈力高、抓地力強(qiáng)的優(yōu)點。襪子穿起來保暖、防汗、防臭、美觀。所以穿襪子會減少與釘鞋的摩擦，這樣釘鞋的防滑、抓地等優(yōu)勢就會降低，跑步時回彈力也會小。

為什么跑步運(yùn)動員不能穿襪子比賽？

因為不穿襪子釘鞋，所以抓地力更牢固，韌性更好，跑得更快。跑步者，尤其是短跑運(yùn)動員，在訓(xùn)練和比賽中會穿釘鞋，也就是鞋底有特殊釘子的特殊鞋子，可以增加與地面的摩擦力。鞋子越輕越舒服，跑得越快。如果穿襪子，會降低腳和鞋的感覺，影響跑步速度。

穿跑鞋不穿襪子好嗎？

經(jīng)常穿運(yùn)動鞋不穿襪子不好。襪子可以吸汗，減少穿鞋時的摩擦。長時間赤腳穿運(yùn)動鞋容易對皮膚造成一定的傷害。出汗后，長時間在封閉的空間內(nèi)會發(fā)生一些腐蝕，會促進(jìn)大量細(xì)菌的生長，引起一些真菌感染，也會對皮膚造成一些傷害。如果運(yùn)動時不穿襪子，也可能造成一些腳踝或腳部磨損。

穿跑鞋不穿襪子好嗎？

最好穿襪子。一方面可以防止鞋子磨腳；另一方面，襪子可以吸汗，防止腳臭。

跑步有必要穿跑步襪嗎？

從理論上講，跑步時穿加壓襪(運(yùn)動)會通過襪子的踏步壓力將整個小腿肌肉包裹起來，有助于靜脈血液更快地回流到心臟，同時提高小腿的靜脈血液流速。靜脈回血越快，就意味著心臟每次跳動注入的血液越多，這就使得運(yùn)動員被動地保持高強(qiáng)度狀態(tài)，似乎一切都順理成章。但是，實驗數(shù)據(jù)并不支持這種說法。在一些研究中，通常選擇有經(jīng)驗的馬拉松運(yùn)動員，實驗距離通常控制在15Km以內(nèi)。實驗結(jié)束后，這些馬拉松運(yùn)動員中有相當(dāng)一部分并沒有像不穿壓縮襪時那樣感到深度疲勞，因此關(guān)于壓縮襪是否能提高跑步成績的爭論一直在進(jìn)行。紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在高強(qiáng)度耐力運(yùn)動中，壓縮襪確實增加了下肢的血流量，降低了心率，但這項研究也發(fā)現(xiàn)，即使如此，壓縮襪也沒有提高受試者的跑步成績。其他研究也發(fā)現(xiàn)，壓縮襪并不能提高10公里跑步的成績。